Dưới đây là 10 lợi ích tuyệt vời của liệu pháp mát xa bạn nên đọc nếu muốn có một cơ thể khỏe mạnh:
Giảm căng thẳng, mệt mỏi
Đây chính là lý do đầu tiên bạn nên đi matxa nhất là những người bận rộn với công việc, gia đình. Chỉ ngay sau lần đầu massage bạn sẽ cảm nhận rõ cơ thể hoàn toàn được thả lỏng, thư giãn, lấy lại năng lượng sau những ngày dài vùi đầu vào công việc. Ngoài cách đi đến các spa để mát xa, bạn cũng có thể tự matxa tại nhà nếu eo hẹp tiền bạc hay không có thời gian. Rất đơn giản! Bạn có thể đắm mình trong bồn tắm với vài giọt tinh dầu ưa thích như oải hương, oliu,… xua tan mọi lo âu, mệt mỏi, đau nhức của cơ thể.
Cơ thể khỏe mạnh hơn
Những kỹ thuật xoa bóp của bài massage trị liệu giúp thả lỏng cơ bắp, giảm căng cứng cơ khớp, xương cốt ngày một dẻo dai hơn. Mọi cơ quan ngũ tạng trong cơ thể cũng phục hồi theo. Để cơ thể khỏe mạnh, bên cạnh việc xoa bóp mát xa thì bạn cũng cần chú ý ăn uống đầy đủ dinh dưỡng cũng như hoạt động thể thao lành mạnh.
Tinh thần sảng khoái, thoải mái
Việc mát xa sẽ giúp kích thích bạn cả về tinh thần lẫn thể chất. Cơ thể thoải mái thì tinh thần cũng vui vẻ, yêu đời hơn, thậm chí giúp bạn tự tin làm mọi việc mà trước kia còn ngại ngùng. Massage toàn bộ cơ thể: chân, da mặt, lưng, vai… sẽ tiếp thêm sinh lực cho bạn trong học tập cũng như làm việc.
Giảm cân
Có rất nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng lợi ích của massage cho sức khỏe đó là mát xa cơ thể thường xuyên sẽ giúp giảm cân, đem lại cho chị em một vóc dáng thon gọn, thân hình cân đối ai cũng mê. Tuy nhiên, không phải cơ sở mát xa nào cũng có phương pháp xoa bóp hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Bạn cần phải lựa chọn spa nào có những cách thức trị liệu phù hợp với mình nhất.
Giải độc cơ thể
Giải độc là quá trình thanh lọc độc tố và chất lỏng dư thừa bên trong cơ thể. Giải độc cơ thể sẽ giúp loại bỏ sự đầy hơi và giữ nước làm cho bạn cảm thấy khỏe mạnh hơn. Nhiều trung tâm massage còn cung cấp đồ ăn chay, nước trái cây và làm sạch ruột già.
Trẻ trung hơn
Mát xa thường xuyên khiến cơ thể khỏe mạnh, thư giãn, tâm trạng cũng vì thế mà tốt hơn, giảm hẳn stress, căng thẳng. Chăm sóc da mặt bằng phương pháp massage trị liệu có hiệu quả cao trong việc trẻ hóa làn da, da căng mọng như ở độ tuổi đôi mươi.
Cải thiện lưu thông tuần hoàn máu và ổn định huyết áp
Phương pháp trị liệu xoa bóp hay trị liệu nhiệt (massage đá nóng…) có thể kích thích lưu thông tuần hoàn máu, giãn mạch máu dưới da. Từ đó huyết áp sẽ ổn định hơn
Cải thiện tính linh hoạt và hơi thở
Nhiều trung tâm spa hiện đại có cung cấp các chương trình thể dục Pilates hay Yoga. Các chương trình này giúp tăng cường hệ thống hô hấp cũng như cải thiện tính linh hoạt của cơ thể.
Giảm triệu chứng mất ngủ
Khi cơ thể bị mất ngủ sẽ gây ra các biểu hiện như hoa mắt, chóng mặt, đau nhức toàn thân… Nguyên nhân dẫn đến các tình trạng này là do các huyệt đạo bên trong cơ thể không được giải phóng, máu bị ứ đọng, tắc nghẽn lại trong quá trình lưu thông. Lợi ích của massage cho sức khỏe đã được kiểm chứng rằng mát xa thư giãn thường xuyên sẽ xua tan mọi căng thẳng, stress, giúp bạn ngủ ngon và sâu giấc hơn, sức khỏe cũng được cải thiện.
Giảm căng thẳng, mệt mỏi
Đây chính là lý do đầu tiên bạn nên đi matxa nhất là những người bận rộn với công việc, gia đình. Chỉ ngay sau lần đầu massage bạn sẽ cảm nhận rõ cơ thể hoàn toàn được thả lỏng, thư giãn, lấy lại năng lượng sau những ngày dài vùi đầu vào công việc. Ngoài cách đi đến các spa để mát xa, bạn cũng có thể tự matxa tại nhà nếu eo hẹp tiền bạc hay không có thời gian. Rất đơn giản! Bạn có thể đắm mình trong bồn tắm với vài giọt tinh dầu ưa thích như oải hương, oliu,… xua tan mọi lo âu, mệt mỏi, đau nhức của cơ thể.
Cơ thể khỏe mạnh hơn
Những kỹ thuật xoa bóp của bài massage trị liệu giúp thả lỏng cơ bắp, giảm căng cứng cơ khớp, xương cốt ngày một dẻo dai hơn. Mọi cơ quan ngũ tạng trong cơ thể cũng phục hồi theo. Để cơ thể khỏe mạnh, bên cạnh việc xoa bóp mát xa thì bạn cũng cần chú ý ăn uống đầy đủ dinh dưỡng cũng như hoạt động thể thao lành mạnh.
Tinh thần sảng khoái, thoải mái
Việc mát xa sẽ giúp kích thích bạn cả về tinh thần lẫn thể chất. Cơ thể thoải mái thì tinh thần cũng vui vẻ, yêu đời hơn, thậm chí giúp bạn tự tin làm mọi việc mà trước kia còn ngại ngùng. Massage toàn bộ cơ thể: chân, da mặt, lưng, vai… sẽ tiếp thêm sinh lực cho bạn trong học tập cũng như làm việc.
Giảm cân
Có rất nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng lợi ích của massage cho sức khỏe đó là mát xa cơ thể thường xuyên sẽ giúp giảm cân, đem lại cho chị em một vóc dáng thon gọn, thân hình cân đối ai cũng mê. Tuy nhiên, không phải cơ sở mát xa nào cũng có phương pháp xoa bóp hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Bạn cần phải lựa chọn spa nào có những cách thức trị liệu phù hợp với mình nhất.
Giải độc cơ thể
Giải độc là quá trình thanh lọc độc tố và chất lỏng dư thừa bên trong cơ thể. Giải độc cơ thể sẽ giúp loại bỏ sự đầy hơi và giữ nước làm cho bạn cảm thấy khỏe mạnh hơn. Nhiều trung tâm massage còn cung cấp đồ ăn chay, nước trái cây và làm sạch ruột già.
Trẻ trung hơn
Mát xa thường xuyên khiến cơ thể khỏe mạnh, thư giãn, tâm trạng cũng vì thế mà tốt hơn, giảm hẳn stress, căng thẳng. Chăm sóc da mặt bằng phương pháp massage trị liệu có hiệu quả cao trong việc trẻ hóa làn da, da căng mọng như ở độ tuổi đôi mươi.
Cải thiện lưu thông tuần hoàn máu và ổn định huyết áp
Phương pháp trị liệu xoa bóp hay trị liệu nhiệt (massage đá nóng…) có thể kích thích lưu thông tuần hoàn máu, giãn mạch máu dưới da. Từ đó huyết áp sẽ ổn định hơn
Cải thiện tính linh hoạt và hơi thở
Nhiều trung tâm spa hiện đại có cung cấp các chương trình thể dục Pilates hay Yoga. Các chương trình này giúp tăng cường hệ thống hô hấp cũng như cải thiện tính linh hoạt của cơ thể.
Giảm triệu chứng mất ngủ
Khi cơ thể bị mất ngủ sẽ gây ra các biểu hiện như hoa mắt, chóng mặt, đau nhức toàn thân… Nguyên nhân dẫn đến các tình trạng này là do các huyệt đạo bên trong cơ thể không được giải phóng, máu bị ứ đọng, tắc nghẽn lại trong quá trình lưu thông. Lợi ích của massage cho sức khỏe đã được kiểm chứng rằng mát xa thư giãn thường xuyên sẽ xua tan mọi căng thẳng, stress, giúp bạn ngủ ngon và sâu giấc hơn, sức khỏe cũng được cải thiện.
