Hum qua qua chạy qua nhà thằng em chơi tính rủ rê nó đi massage, qua tới nơi mới biết nó bệnh cảm, là một admin diễn đàn massage tôi không thể nào quên được, nay chia sẻ lại cho anh em phòng tránh cũng như cẩn thận.
Câu hỏi: Tui đang bị cảm cúm, sổ mũi, đau họng, mệt mỏi các kiểu. Bình thường tui thích đi massage để thư giãn, mà giờ không biết có nên đi không. Massage lúc này có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không?
Trả lời:
Massage đúng là sướng, giúp thư giãn, giảm đau nhức, máu huyết lưu thông. Nhưng mà anh em, khi đang cảm cúm thì đi massage cần cân nhắc kỹ. Dưới đây là thông tin chi tiết để anh em quyết định nhé:
Câu hỏi: Tui đang bị cảm cúm, sổ mũi, đau họng, mệt mỏi các kiểu. Bình thường tui thích đi massage để thư giãn, mà giờ không biết có nên đi không. Massage lúc này có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không?
Trả lời:
Massage đúng là sướng, giúp thư giãn, giảm đau nhức, máu huyết lưu thông. Nhưng mà anh em, khi đang cảm cúm thì đi massage cần cân nhắc kỹ. Dưới đây là thông tin chi tiết để anh em quyết định nhé:
1. Sao không nên massage lúc cảm cúm?
- Lây virus lung tung: Cảm cúm là do virus, đi massage dễ lây cho anh thợ hoặc người khác ở spa qua tiếp xúc hay hít thở chung không khí.
- Tuần hoàn tăng, bệnh nặng thêm: Massage kích thích máu chạy, có khi làm virus lan nhanh hơn, khiến sốt hay đau nhức nặng thêm.
- Cơ thể yếu xìu: Lúc cảm cúm, cơ thể đang dồn sức đánh virus. Massage có thể làm mệt thêm, nhất là khi sốt hoặc thiếu nước.
- Dễ bị lạnh: Sau massage, cơ thể thả lỏng, dễ bị lạnh, nhất là từ phòng ấm ra ngoài trời. Coi chừng cảm cúm nặng hơn!
2. Khi nào massage ổn?
- Hết bệnh hẳn: Chờ ít nhất 3-5 ngày sau khi hết sổ mũi, ho, sốt. Lúc đó cơ thể khỏe, không lo lây bệnh.
- Cảm nhẹ thôi: Nếu chỉ nghẹt mũi nhẹ, không sốt, thì massage nhẹ kiểu cổ, mặt cũng được. Nhưng cứ hỏi bác sĩ trước và báo cho anh thợ massage biết tình trạng.
- Massage ở nhà: Muốn thư giãn thì tự massage nhẹ hoặc nhờ người nhà làm, tránh lây bệnh cho ai.
3. Lưu ý nếu anh em vẫn muốn massage lúc cảm nhẹ
- Nói trước cho spa: Báo tình trạng sức khỏe để họ chuẩn bị, kiểu đeo khẩu trang hay vệ sinh kỹ hơn.
- Chọn kiểu nhẹ, nhanh: Massage 15-30 phút, nhẹ nhàng thôi, đừng chơi massage sâu hay toàn thân.
- Giữ ấm cơ thể: Trước, trong, sau massage phải giữ ấm, tránh để lạnh người.
- Uống nước nhiều: Cảm cúm dễ mất nước, nên uống nước trước và sau massage để cơ thể khỏe.
4. Thay thế massage khi đang cảm cúm
Không đi massage được thì thử mấy cách này, cũng chill lắm:- Ngâm chân nước ấm: Pha tí muối hoặc tinh dầu bạc hà, ngâm chân sướng, giảm nghẹt mũi.
- Hít tinh dầu: Dùng tinh dầu khuynh diệp, bạc hà xông mũi cho dễ thở.
- Thở sâu hoặc thiền: Làm vài bài thở nhẹ nhàng, thư giãn mà không cần đụng chạm.
- Chườm ấm: Lấy khăn ấm chườm cổ, vai, giảm đau nhức ngon lành.