Ăn gì để cương lâu, giúp chuyện ấy trở nên bền bỉ, thăng hoa cảm xúc là câu hỏi mà rất nhiều cặp đôi quan tâm. Trong chế độ ăn uống hàng ngày, có rất nhiều thực phẩm, món ăn tốt cho sinh lý nam mà không phải nam giới nào cũng chú ý. Bỏ túi ngay 15+ thực phẩm mà nam giới nên bổ sung vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày để sung mãn như thời trai trẻ dưới đây.
1. “Thần dược” chốn phòng the – Hàu biển
Nhắc đến hàu biển người ta nghĩ ngay đến một loại hải sản cực tốt cho nam giới yếu sinh lý. Hàu biển chứa hàm lượng kẽm, protein và dưỡng chất dồi dào. Các chuyên gia nhận định, hàm lượng kẽm có tác động đến sự hưng phấn, sinh lực, đồng thời tăng sản xuất hormone testosterone nam giới. Do đó, ăn hàu giúp nam giới cương dương lâu, kéo dài thời gian quan hệ, tăng số lượng và chất lượng tinh trùng, giúp cơ thể bền bỉ, tăng cường cơ bắp.
Hàu sữa tái chanh, hàu nướng mỡ hành, hàu nướng phô mai,… đều là những món ăn mà nam giới nên bổ sung thường xuyên
2. Ăn gì để cương lâu – Rau Bina
Theo nghiên cứu, trong rau bina có chứa hoạt chất Flavonoid, vitamin, acid folic, magie dồi dào. Những hoạt chất này có tác dụng thúc đẩy tăng cường lưu thông tuần hoàn máu đến thể hang dương vật. Đồng thời tăng sinh nội tiết tố nam giúp cải thiện triệu chứng rối loạn cương dương, giúp cậu bé “khoẻ hơn, bền hơn”. Ngoài ra, ăn rau bina thường xuyên còn rất tốt cho sức khoẻ, hỗ trợ điều trị và phòng ngừa bệnh ung thư tuyến tiền liệt.
3. Socola là “thần dược tình yêu” cho mọi cặp đôi
Nghiên cứu đăng tải trên tạp chí Circulation cho biết, socola đen có tác dụng hiệu quả điều trị rối loạn cương dương nhờ hoạt chất Flavonoid. Mỗi ngày ăn 1 thanh socola đen có thể tăng 7% lưu lượng tuần hoàn máu trong cơ thể. Hoạt chất này có tác dụng tăng cường lưu thông máu, sửa chữa các tế bào bị tổn thương, kiểm soát vấn đề huyết áp, giảm cholesterol trong máu, đều là những vấn đề liên quan đến triệu chứng khó nói này.
4. Gừng giúp “cậu bé” cương lâu
Gừng là một gia vị nhà bếp rất phổ biến, có vị cay, tính ấm, giảm lạnh bụng, kích thích tiêu hoá, cải thiện chức năng cương cứng dương vật, kéo dài thời gian quan hệ. Đồng thời, hoạt chất chống oxy hoá, đặc biệt Gingerol, methylheptenone, zingiberol, borneol, citral giúp thúc đẩy máu đến dương vật, kích thích tình dục, giúp nam giới sung mãn.
5. Nam giới rối loạn cương dương nên ăn cá hồi
Acid béo Omega-3 trong cá hồi giúp tăng cường hoạt động co bóp của tim, tăng cường lưu lượng tuần hoàn máu đến toàn bộ cơ thể, đặc biệt là đến cậu nhỏ. Từ đó, giúp cậu nhỏ nhanh chóng đạt đến sự cương cứng như ý, giúp chuyện yêu hoàn hảo thăng hoa. Bên cạnh đó, cá hồi là thực phẩm kích thích tinh hoàn sản sinh nội tiết tố nam, tăng số lượng tinh bình, cải thiện tinh trùng yếu, tăng ham muốn tình dục.
6. Chuyên gia khuyên nam giới nên ăn nhiều cà chua
Một số nghiên cứu cho biết, hàm lượng lycopen trong cà chua có tác dụng điều trị, ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt nam giới. Các hoạt chất chống oxy hoá, vitamin, khoáng chất trong cà chua giúp cải thiện sức bền và dẻo dai của cậu nhỏ. Đồng thời, ăn cà chua giúp kích thích ham muốn, tăng khoái cảm, cải thiện tinh bình, tăng khả năng thụ thai.
7. Trứng gà là lời giải đáp nam giới ăn gì để cương lâu
Chuyên gia nhận định, trong trứng gà giàu vitamin, dưỡng chất, đặc biệt là kẽm – có vai trò sản sinh testosterone nam giới. Ăn trứng gà vào bữa ăn tối trước khi quan hệ là bí quyết bao đời nay của đàn ông, giúp nâng cao thể lực, sự bền bỉ khi yêu.
8. Cương cứng bền lâu với dưa hấu
Hoạt chất Acid amin citrulline trong quả dưa hấu sau khi được dung nạp vào cơ thể sẽ được chuyển hoá thành arginine, tiếp đó sẽ biến đổi thành oxit nitric. Đây là thành phần có tác dụng làm giãn nở mao mạch máu, thúc đẩy tuần hoàn máu. Các chuyên gia khuyên rằng, nam giới nên ăn dưa hấu 3 – 4 lần/tuần sẽ giúp cải thiện chức năng cương dương.
9. Kéo dài thời gian quan hệ bằng chuối chín
Chữa rối loạn cương dương tại nhà với việc ăn chuối chín. Đây là cách để bổ sung vitamin, khoáng chất, kali, năng lượng cần thiết, tốt cho tăng cường bản lĩnh phái mạnh. Mỗi ngày nam giới nên ăn một quả chuối chín để cải thiện chứng khó nói của đàn ông. Lưu ý, không nên ăn chuối xanh mà nên ăn chuối chín để tốt cho hệ tiêu hoá.
10. Bổ sung cà rốt giúp cậu nhỏ cương lâu
Cà rốt giúp cậu bé cương cứng nhanh và bền lâu như ý, giúp cuộc yêu thăng hoa trọn vẹn. Ngoài ra, bổ sung cà rốt thường xuyên giúp cơ thể hấp thụ kali và vitamin E, giảm thiểu nguy cơ mắc rối loạn cương dương. Chất chống oxy hoá trong củ cà rốt có tác dụng làm chậm quá trình lão hoá, làm chậm mãn dục ở nam giới, ngăn ngừa rối loạn cương dương. Đồng thời tăng khả năng vận động tinh trùng, giảm nguy cơ vô sinh.
11. Gan động vật rất tốt cho đàn ông
Trong gan của động vật có chứa Glutamine có tác dụng tăng cường chức năng hệ miễn dịch, khơi gợi ham muốn tình dục. Đồng thời giúp nam giới giảm căng thẳng, mệt mỏi, suy nhược. Nhờ đó giúp chuyện ấy trơn tru và thăng hoa hơn hẳn. Tuy nhiên với gan động vật, nam giới không nên lạm dụng bởi có nguy cơ tăng cholesterol xấu, ảnh hưởng đến sức khoẻ.
12. Thịt bò rất tốt cho nam giới
Thịt bò là thực phẩm rất giàu protein, creatine, kẽm, vitamin B và khoáng chất. Ăn thịt bò cung cấp năng lượng, tăng sức mạnh cơ bắp, hỗ trợ tăng kích thước dương vật, tăng khả năng cương cứng và sự dẻo dai cho dương vật.
1. “Thần dược” chốn phòng the – Hàu biển
Nhắc đến hàu biển người ta nghĩ ngay đến một loại hải sản cực tốt cho nam giới yếu sinh lý. Hàu biển chứa hàm lượng kẽm, protein và dưỡng chất dồi dào. Các chuyên gia nhận định, hàm lượng kẽm có tác động đến sự hưng phấn, sinh lực, đồng thời tăng sản xuất hormone testosterone nam giới. Do đó, ăn hàu giúp nam giới cương dương lâu, kéo dài thời gian quan hệ, tăng số lượng và chất lượng tinh trùng, giúp cơ thể bền bỉ, tăng cường cơ bắp.
Hàu sữa tái chanh, hàu nướng mỡ hành, hàu nướng phô mai,… đều là những món ăn mà nam giới nên bổ sung thường xuyên
2. Ăn gì để cương lâu – Rau Bina
Theo nghiên cứu, trong rau bina có chứa hoạt chất Flavonoid, vitamin, acid folic, magie dồi dào. Những hoạt chất này có tác dụng thúc đẩy tăng cường lưu thông tuần hoàn máu đến thể hang dương vật. Đồng thời tăng sinh nội tiết tố nam giúp cải thiện triệu chứng rối loạn cương dương, giúp cậu bé “khoẻ hơn, bền hơn”. Ngoài ra, ăn rau bina thường xuyên còn rất tốt cho sức khoẻ, hỗ trợ điều trị và phòng ngừa bệnh ung thư tuyến tiền liệt.
3. Socola là “thần dược tình yêu” cho mọi cặp đôi
Nghiên cứu đăng tải trên tạp chí Circulation cho biết, socola đen có tác dụng hiệu quả điều trị rối loạn cương dương nhờ hoạt chất Flavonoid. Mỗi ngày ăn 1 thanh socola đen có thể tăng 7% lưu lượng tuần hoàn máu trong cơ thể. Hoạt chất này có tác dụng tăng cường lưu thông máu, sửa chữa các tế bào bị tổn thương, kiểm soát vấn đề huyết áp, giảm cholesterol trong máu, đều là những vấn đề liên quan đến triệu chứng khó nói này.
4. Gừng giúp “cậu bé” cương lâu
Gừng là một gia vị nhà bếp rất phổ biến, có vị cay, tính ấm, giảm lạnh bụng, kích thích tiêu hoá, cải thiện chức năng cương cứng dương vật, kéo dài thời gian quan hệ. Đồng thời, hoạt chất chống oxy hoá, đặc biệt Gingerol, methylheptenone, zingiberol, borneol, citral giúp thúc đẩy máu đến dương vật, kích thích tình dục, giúp nam giới sung mãn.
5. Nam giới rối loạn cương dương nên ăn cá hồi
Acid béo Omega-3 trong cá hồi giúp tăng cường hoạt động co bóp của tim, tăng cường lưu lượng tuần hoàn máu đến toàn bộ cơ thể, đặc biệt là đến cậu nhỏ. Từ đó, giúp cậu nhỏ nhanh chóng đạt đến sự cương cứng như ý, giúp chuyện yêu hoàn hảo thăng hoa. Bên cạnh đó, cá hồi là thực phẩm kích thích tinh hoàn sản sinh nội tiết tố nam, tăng số lượng tinh bình, cải thiện tinh trùng yếu, tăng ham muốn tình dục.
6. Chuyên gia khuyên nam giới nên ăn nhiều cà chua
Một số nghiên cứu cho biết, hàm lượng lycopen trong cà chua có tác dụng điều trị, ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt nam giới. Các hoạt chất chống oxy hoá, vitamin, khoáng chất trong cà chua giúp cải thiện sức bền và dẻo dai của cậu nhỏ. Đồng thời, ăn cà chua giúp kích thích ham muốn, tăng khoái cảm, cải thiện tinh bình, tăng khả năng thụ thai.
7. Trứng gà là lời giải đáp nam giới ăn gì để cương lâu
Chuyên gia nhận định, trong trứng gà giàu vitamin, dưỡng chất, đặc biệt là kẽm – có vai trò sản sinh testosterone nam giới. Ăn trứng gà vào bữa ăn tối trước khi quan hệ là bí quyết bao đời nay của đàn ông, giúp nâng cao thể lực, sự bền bỉ khi yêu.
8. Cương cứng bền lâu với dưa hấu
Hoạt chất Acid amin citrulline trong quả dưa hấu sau khi được dung nạp vào cơ thể sẽ được chuyển hoá thành arginine, tiếp đó sẽ biến đổi thành oxit nitric. Đây là thành phần có tác dụng làm giãn nở mao mạch máu, thúc đẩy tuần hoàn máu. Các chuyên gia khuyên rằng, nam giới nên ăn dưa hấu 3 – 4 lần/tuần sẽ giúp cải thiện chức năng cương dương.
9. Kéo dài thời gian quan hệ bằng chuối chín
Chữa rối loạn cương dương tại nhà với việc ăn chuối chín. Đây là cách để bổ sung vitamin, khoáng chất, kali, năng lượng cần thiết, tốt cho tăng cường bản lĩnh phái mạnh. Mỗi ngày nam giới nên ăn một quả chuối chín để cải thiện chứng khó nói của đàn ông. Lưu ý, không nên ăn chuối xanh mà nên ăn chuối chín để tốt cho hệ tiêu hoá.
10. Bổ sung cà rốt giúp cậu nhỏ cương lâu
Cà rốt giúp cậu bé cương cứng nhanh và bền lâu như ý, giúp cuộc yêu thăng hoa trọn vẹn. Ngoài ra, bổ sung cà rốt thường xuyên giúp cơ thể hấp thụ kali và vitamin E, giảm thiểu nguy cơ mắc rối loạn cương dương. Chất chống oxy hoá trong củ cà rốt có tác dụng làm chậm quá trình lão hoá, làm chậm mãn dục ở nam giới, ngăn ngừa rối loạn cương dương. Đồng thời tăng khả năng vận động tinh trùng, giảm nguy cơ vô sinh.
11. Gan động vật rất tốt cho đàn ông
Trong gan của động vật có chứa Glutamine có tác dụng tăng cường chức năng hệ miễn dịch, khơi gợi ham muốn tình dục. Đồng thời giúp nam giới giảm căng thẳng, mệt mỏi, suy nhược. Nhờ đó giúp chuyện ấy trơn tru và thăng hoa hơn hẳn. Tuy nhiên với gan động vật, nam giới không nên lạm dụng bởi có nguy cơ tăng cholesterol xấu, ảnh hưởng đến sức khoẻ.
12. Thịt bò rất tốt cho nam giới
Thịt bò là thực phẩm rất giàu protein, creatine, kẽm, vitamin B và khoáng chất. Ăn thịt bò cung cấp năng lượng, tăng sức mạnh cơ bắp, hỗ trợ tăng kích thước dương vật, tăng khả năng cương cứng và sự dẻo dai cho dương vật.
